Ilgai diskutuojama, ar alpinizmui naudoti vieną kaimą ar du kaimus. Tačiau iš sporto mokslo perspektyvos siūlome alpinizmui naudoti du kaimus. Dviejų įlaipinimo pagalba
Kalno personalas leidžia galūnėms dalyvauti judėjime tuo pačiu metu. Kalnų laipiojimo kaimas gali atlikti buferio vaidmenį kylant ir leidžiantis nuo kalno, išlaikyti kūno pusiausvyrą, palaikyti ir apsaugoti kelius. Taigi geriau naudoti dvi laipiojimo lazdas
Šaknys, sužinokime daugiau apie laipiojimo lazdų naudojimą
1, Ar turiu naudoti dvi laipiojimo lazdas
Ar naudoti vieną pagaliuką, ar porą pagaliukų, iš tikrųjų priklauso asmeniniai poreikiai, tačiau svarbiausia žinoti, kaip ja naudotis.
Daugelis žmonių, eidami į žygį lauke, nesineša sunkių daiktų, todėl mano, kad juos pasiimti yra gerai. Standartas yra naudoti du kartu, o tai yra autentiškiausias būdas
Jei vartotojas naudoja laipiojimo lazdą jėgai palaikyti, kūną lengva pasukti į vieną pusę. Naudodami porą laipiojimo lazdų galite sumažinti kojų svorį, tačiau pirmą kartą jas naudodami lengvai suklupsite kojas, todėl turėtumėte daugiau treniruotis.
Tačiau ne kiekvienas reljefas yra tinkamas naudoti laipiojimo lazdas. Einant dauboje reikėtų mažiau naudoti laipiojimo lazdas, o pusiausvyrai geriau naudoti rankas, nes daubos aplinka sudėtinga, daugelis iš jų yra didelės.
Geriau akmenį išlyginti rankomis nei pagaliukais, o kartais tarpas tarp akmens ir akmens būna didelis, todėl gali tekti šokinėti. Išskyrus kalnų griovius ir reljefą, kuriuo reikia kopti, laipiojimo lazdas galima naudoti kitiems keliams.
2, Ar norite vienos ar poros laipiojimo lazdų
Ar norite nusipirkti porą alpinistų kaime? Geriau pirkti du alpinistų kaimelyje, kad išlaikytumėte teisingumo ir naudos pusiausvyrą. Jei naudojamas tik vienas laipiojimo kaimo gabalas, dvi kojos ilgą laiką atlaikys skirtingas jėgas
Lengva sukelti kelio traumą.
Sporto mokslo bendruomenė ištyrė alpinizmo lazdas ir nustatė, kad naudojant dvi alpinizmo lazdas vienu metu, kelio sąnario smūgio jėga gali sumažėti 22 procentais, o tai prilygsta kiekvienam nueitam kilometrui
5500–5800 kqw smūgio jėgos galima išvengti 60 procentų kelio sąnario, o kojų raumenų naudojimas taip pat gali būti sumažintas 21 procentu.
Tyrimas pagrįstas alpinistų kaimų pora. Nėra duomenų palyginimo, ar galima pasiekti tokį patį poveikį, tačiau manome, kad naudojimo efektyvumas ir įtampa yra vienodi
Pavyzdžiui, lengviau išlaikyti pusiausvyrą ir koordinaciją su dviem keteros kalnų stulpais nei su vienu alpinistų kaimeliu, ypač kai svoris didesnis nei 12 kg arba žygio laikas ilgesnis
Einant per nelygų reljefą, geriausias efektas yra kopimas į mažą kaimelį.
Tačiau kai kurie keliai yra atviri apskrities skardžio šlaite, todėl siūloma vieną alpinistų kaimelį pagal situaciją atitraukti, o kitos avys gali išlaikyti tvirtas šaknis, su uolomis kaip pusiausvyrą.
Į kalną ir nuokalnę. Taip pat yra daug reljefų, į kurias reikia įkopti, o kartais net reikia padėti abi laipiojimo stulpus.
